Wat is een libido?
Welk libido je hebt, is per persoon verschillend. Mannen spreken voornamelijk van een verhoogd libido, en geven aan dat vrouwen vaker een lager libido hebben als zij. Toch is dit niet in alle gevallen zo. Vrouwen kunnen ook een flink verhoogd libido hebben. Maar wat is nu eigenlijk een libido? Deze term omschrijft onze natuurlijke seksuele drang. Hoe vaak heb jij zin in seks en loopt dit soms uit de hand? Dan kan je gerust zeggen dat je aan de bovenkant van de schaal zit. Heb je weinig zin in seks en geniet je er niet (meer) met volle teugen van? Dan zit je aan de onderkant van de schaal.
Maar wat is nu normaal?
Wat normaal is, is ook voor ieder weer persoonlijk. Wel is er een bepaalde standaard ontwikkeld om onze gevoelens in hokjes te plaatsen. Op internet worden er verschillende tests aangeboden waarmee je kunt testen hoe hoog of laag je libido nu precies is. Zonder allemaal vragenlijsten in te vullen, is het normaal 2 á 3 keer per week seks te hebben met je (bed)partner.
Wat kunnen we doen om ons libido te verhogen?
Er zijn verschillende gedragingen die we kunnen aanpassen om ons libido te verhogen. Te beginnen met ons eetpatroon. Er zijn meerdere voedingsmiddelen die ervoor kunnen zorgen dat we meer zin in seks krijgen. Het drinken van koffie, eten van pinda’s, zeewier en oesters zijn lustopwekkend. Ook avocado en vijgen komen ten goede van onze lust. Een actieve levensstijl zorgt voor veel zin in seks. Dus ga lekker sporten, dit geeft zelfvertrouwen en maakt tevens de stof dopamine aan. Het drinken van alcohol kan ervoor zorgen dat de remmingen weggaan, maar teveel alcohol kan weer een negatief effect hebben op ons libido, dus pas er mee op!
Neem eens een kijkje op de website voor meer informatie over een actief seksleven.
